【小時光】
昨天第一次知道有「國際不打小孩日」。其實我自己也有暴怒，把情緒發洩在孩子上的經驗。儘管事後後悔，許多關係確實在情緒失控下的互動而受傷。
現代人的角色特別多：工作，育兒，伴侶，家庭...多頭馬車的人生常常讓我們喘不過氣。壓力大又遇到那最後一根稻草時，情緒真的 hold 不住。
對我來說，除了學習與練習正向關係的方法外，刻意留一小段獨處，安靜的時間給自己，對減低壓力與安穩情緒很有幫助。
這樣的小時光雖然不用很長，但忙碌生活中，有時候它真的很奢侈。要常常提醒自己：多愛自己，等於多愛別人。
今天5/1是勞動節。時常勞心，勞力的大家，找個機會做點讓自己放鬆，舒服，開心的活動吧！
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參考文章
黃瑽寧醫師分享：
一步步走向不打罵教養
https://m.parenting.com.tw/article/5079744-/?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5079744-200430
孩子不可愛時，怎麼辦？
https://m.parenting.com.tw/article/5076905-/?utm_source=Drhuang.FB&utm_medium=social&utm_campaign=cp-f10-editor-5076905-200421
Photo by Simon Migaj on Unsplash
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